Saúde

Entendemos por toxina toda substância química, de origem natural ou artificial, capaz de produzir efeitos nocivos à saúde. Os “radicais livres”, um termo usado na literatura científica moderna, são toxinas, por exemplo, bem como o ácido úrico, a ureia e a creatinina.

Se por um lado, o universo farmacêutico avançou muito em inovação e tecnologia; por outro, as opções que valorizam a abordagem fitoterápica também cresceram. Cada dia mais, as pessoas se interessam por um estilo de vida preventivo, bem como por tratamentos não convencionais que privilegiam as ações da natureza sobre o organismo humano.

A famosa frase de Hipócrates: "Faça do seu alimento o seu primeiro medicamento" nunca foi tão atual. Todos os dias, milhares de pessoas têm descoberto o que a sabedoria milenar já apontava, isto é, a estreita relação entre aquilo que consumimos e nosso bem-estar integral.

Cada dia mais, as pessoas se interessam por um estilo de vida preventivo, bem como por tratamentos não convencionais que privilegiam as ações da natureza sobre o organismo humano. Diante disso, receitas terapêuticas de infusões e chás curativos se popularizam, inclusive, no meio médico que, em muitos casos, reconhece a eficácia de tais medidas.

"Faça do seu alimento o seu primeiro medicamento" nunca foi tão atual. Todos os dias, milhares de pessoas têm descoberto o que a sabedoria milenar já apontava, isto é, a estreita relação entre aquilo que consumimos e nosso bem-estar integral.

Nutrientes como ômega-3, vitaminas do complexo B e magnésio combatem inflamações e estimulam neurotransmissores. Reduzir ultraprocessados previne a piora da microbiota intestinal, que afeta a ansiedade, por exemplo. Algumas dietas podem ser verdadeiras aliadas na prevenção e no tratamento de transtornos mentais.

Parece difícil, mas é perfeitamente possível aproveitar as festividades com equilíbrio. Acabamos dando algumas desculpas: adiamos as mudanças no estilo de vida ou pausamos o estado fit para se permitir viver extravagâncias. Mas nem sempre é má vontade.

A correria do dia a dia nos impede, muitas vezes, de separar tempo para fazer, escolher ou apreciar uma boa alimentação. As exigências diárias nos tornam pessoas multitarefas, trazendo com as obrigações uma carga de estresse.